Güne İyi Başlamanın Yolları / Sabah İnsanı Olmak

Sabahları bir türlü yataktan çıkmak istemiyor, kendimize tanıdığımız o 5 dakika daha yüzünden doğru düzgün ayılmadan telaşla hareket etmek zorunda kalıyoruz. Elimiz ayağımıza dolanmış bir şekilde evden çıkarken muhtemelen bir şeyleri yine evde unutuyoruz. Zaten saçımızı istediğimiz şekle bir türlü sokamadık ve hava durumuna da tamamen aykırı giyinmişiz. Aman ne güzel güne başladık!

Çalıştığım ve okula gittiğim sabahlarda sıkça yaşadığım bu döngü gözümü açar açmaz negatif üretmeme ve günün geri kalanını da stresli geçirmeme neden oluyordu. Bir süredir denediğim ve işe yaradığını gördüğüm birkaç şey ile sabahlarımızı biraz güzelleştirmenin yollarını ve kendi yöntemlerimi anlatmaya çalışacağım.

1.Ertesi gün giyeceğin kıyafetleri yatmadan hazırla!

Ertesi günün hava durumunu kontrol edip buna göre giyeceklerinizi çorabınıza kadar eksiksiz hazırlayın. Hatta mümkünse çantanızı da. Çocukça gelebilir ama sabah bunun ne kadar çok zaman kazandırdığını göreceksiniz. Aceleyle karar vermiş olduğunuz saçma görünümlerden ama en önemlisi "NE GİYECEĞİM BEN!!!" stresinden kurtulacaksınız.

2. Erken yat - erken kalk. /  Alarmı erteleme!

Erken yatmıyor olmak geç kalkmamıza çok sağlam bir neden sayılmaz aslında -çocuk değiliz neticede- ama çok da güzel bahane ediyoruz bunu kendimize. Yataktan çıkmamak için bu bahaneyi kullananlardansanız uyku ihtiyacınıza göre kaç saat uyumanız gerekiyorsa ayarlayıp buna göre yatağa daha erken girmelisiniz.

Alarmı ertelemek güne başlamak için yeterli enerjiyi ve isteği kendinizde bulamadığınıza kendinizi ikna etmeniz demek ki bu da sizi depresif bir havaya sokar. Bir süredir alarmdan önce uyanabilen ben olarak söylemeliyim ki alarm ertelemek modumuzu ciddi anlamda etkiliyormuş.

3. Günışığı & Biraz Hareket

Yataktan çıktıktan sonra ilk işiniz perdeleri açmak, odanızı havalandırmaya bırakmak ve biraz gökyüzüne bakmak olsun. Gün ışığı fiziksel olarak uyanmak için en motive edici etken. Benim gibi spor salonlarını itici buluyorsanız sabahları 5-10 dakikalık basit egzersizlerle metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Esneme gevşeme hareketleri bile iş görür.

4. Hazırlık

Her sabah saçlarınızı/makyajınızı yapmak bıktırıcı olduğundan bu rutini mümkün olduğunca basit ve kısa tutmak önemli. Saçlarımın normal hali düz olduğu için düz kullanmak istiyorsam taramak dışında bir şey yapmıyorum. Dalgalı kullanmak istediğimde geceden topuz yaptığım saçlarımı açıyorum. Yani sabahları saçlarımla neredeyse hiç uğraşmıyorum.

Makyaj için ise cildimi nemlendirip güneş kremi sürdükten sonra zombi kıvamındaki göz altlarıma kapatıcı uygulayıp eyeliner, rimel ve allık ile konuyu kapatıyorum. Günlük makyajınız için; uygularken sizi uğraştırmayacak ve hızlı sonuç verecek ürünleri tercih etmelisiniz. Örneğin jel eyeliner yerine kalem eyeliner tercih etmek işinizi hızlandıracaktır.  Ya da makyaj altına uyguladığınız nemlendirici hızlı emilen ve aynı zamanda primer görevi görebilecek bir ürün olabilir.

5. Bir Bardak Su & Kahvaltı

Burada uzun uzun kahvaltının önemini anlatmayacağım. Ben kahvaltı yapmadan asla tam olarak enerjik hissedemiyorum. Açlığa pek dirençli değilim ve sabah kalkar kalkmaz da çok aç hissederim. Tam tersine su içmekte de çok zorlanırım. Hiç su içmediğim günler olur ve asla aklıma gelmez. Bunun bendeki en belirgin olumsuz etkileri aşırı cilt kuruluğu ve baş ağrıları oluyor. Tabi ki uzun vadede daha bir çok zararı olacaktır. Her sabah bir şeyler yemeden önce bir bardak su içmeye çalışıyorum ve gün boyunca gözümün önünde bir su şişesi tutuyorum -bir yerden başlamak gerek-. Su hatırlatıcı uygulamalar bende negatif bir geri dönüşe neden olduğundan -fark ettim ki bildirim geldikçe sinirleniyorum ve inadına içmiyorum- kullanmıyorum ancak bir telefon uygulamasıyla inatlaşmayacak normal insanlar için eminim çok kullanışlı olacaktır.

Kahve ayılmak için güzel bir etken olsa da lütfen her sabah kahve içmezsem ölürüm diye gezmeyin. Ben de kahve içmeyi çok severim ama kendinizi özel hissetmek için kahve bağımlısıyım ben diye dolaşmaya hatta herhangi bir bağımlılığa -sigara gibi- ihtiyacınız olmasın lütfen.

Umarım yazıyı beğenmişsinizdir. Sizin sabah rutininizde neler var, konuşalım! Öpücükler:)